Cuando pensamos en ronquidos, solemos imaginar a un hombre roncando profundamente en mitad de la noche. Sin embargo, las mujeres también roncan, y más de lo que se cree popularmente.
Hoy, desde Core Centro Dental, te explicamos cuáles son las principales causas de los ronquidos en mujeres, por qué no deben ignorarse y cómo se pueden tratar desde un enfoque multidisciplinar que incluye la valoración odontológica.
Contenido
Ronquidos en mujeres: ¿por qué suceden?
El ronquido es el sonido que se produce cuando el aire tiene dificultades para pasar por las vías respiratorias superiores durante el sueño. Esta obstrucción parcial hace que los tejidos vibren, generando el sonido característico.
Aunque es cierto que los ronquidos son más frecuentes en hombres, las mujeres no están exentas. De hecho, a partir de la menopausia, las probabilidades aumentan considerablemente. Las causas son diversas y pueden ir desde cuestiones anatómicas hasta factores hormonales o de estilo de vida.
Causas más frecuentes de los ronquidos en mujeres
Cambios hormonales
El estrógeno y la progesterona ayudan a mantener el tono muscular de las vías respiratorias y facilitan la respiración. Tras la menopausia, la disminución de estas hormonas puede provocar una relajación de los tejidos blandos, favoreciendo la aparición de ronquidos.
Sobrepeso u obesidad
El exceso de peso, especialmente cuando se concentra en la zona del cuello, puede reducir el calibre de las vías respiratorias. Esto se traduce en un mayor riesgo de colapso parcial durante el sueño, generando ronquidos e incluso apneas del sueño.
Posición al dormir
Dormir boca arriba favorece que la lengua y los tejidos blandos se desplacen hacia atrás, obstruyendo parcialmente la vía aérea. Este factor postural puede provocar ronquidos ocasionales, especialmente si se combina con cansancio extremo o consumo de alcohol.
Consumo de alcohol, sedantes o antihistamínicos
Estas sustancias relajan los músculos del cuerpo, incluida la musculatura de la garganta. El resultado es una vía respiratoria menos tensa y más propensa a colapsar, aumentando el riesgo de ronquidos.
Tabique nasal desviado o congestión nasal crónica
Las dificultades respiratorias por la nariz obligan a respirar por la boca, lo que dispara la probabilidades de ronquidos en mujeres. A menudo esto ocurre cuando se sufre rinitis alérgica, pólipos nasales o desviación del tabique.
Bruxismo y problemas de mordida
El bruxismo y ciertos tipos de maloclusión (mala alineación dental) pueden influir en la postura de la mandíbula durante el sueño y, por tanto, alterar la apertura de las vías respiratorias.
¿Cuándo deberías preocuparte?
Roncar ocasionalmente no es motivo de alarma. Sin embargo, cuando los ronquidos son frecuentes, intensos y van acompañados de otros síntomas, conviene consultar con un especialista.
Las principales señales de alerta son:
- Ronquidos que interrumpen el sueño de forma habitual.
- Despertares con sensación de ahogo o falta de aire.
- Somnolencia diurna excesiva.
- Dolor de cabeza matutino.
- Irritabilidad o cambios de humor sin causa aparente.
- Pausas respiratorias (apneas).
¿Qué hacemos en nuestro centro dental si roncas?
La odontología tiene un papel cada vez más importante en el tratamiento de los ronquidos.
En clínicas dentales especializadas como Core Centro Dental evaluamos la anatomía oral y la funcionalidad de la mandíbula para determinar si existe alguna alteración que favorezca el ronquido.
Una de las soluciones que más empleamos es la férula de avance mandibular, un dispositivo que se utiliza durante el sueño y que reposiciona la mandíbula ligeramente hacia delante. Esto permite mantener abiertas las vías respiratorias y reduce considerablemente los ronquidos en mujeres.
Si roncas, acude a tu clínica dental de confianza en el barrio de Salamanca
Los ronquidos en mujeres son más frecuentes de lo que se cree, especialmente a partir de los 40-50 años. Pueden deberse a múltiples factores, desde cambios hormonales hasta alteraciones anatómicas o del sueño. Ignorarlos no es buena idea, ya que pueden impactar en tu descanso, en tu salud general e incluso en tu autoestima.
En Core Centro Dental te ayudamos a identificar el origen de tus ronquidos y te ofrecemos soluciones personalizadas, cómodas y eficaces para recuperar la calidad de tu descanso.
Pide tu cita para una valoración y da el primer paso hacia noches más silenciosas y reparadoras. Consulta nuestros tratamientos para los ronquidos.
Nos encontrarás en el barrio de Salamanca, en la calle Príncipe de Vergara, 39. 1º28001 (Madrid). Nuestros teléfonos de contacto son el 911 59 12 85 y el 685 39 04 64 (WhatsApp).
